Planning Cours et Ateliers
Cours hebdomadaires
de Hatha Yoga
Année scolaire 2026-2027
Début des cours la semaine du 7 septembre 2026.
PRADES
Lundi 10h15-11h45
Salle de danse, Halle des Sports de la Plaine St Martin.
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et
Mardi 18h30-20h
Salle du Pessèbre, Centre-Ville de Prades
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MARQUIXANES
Jeudi 18h30-20h
Salle Zen du Village de Gîtes Alter et Go. A 400 m après le pont de la Têt, sur la route d'Arboussols.
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N'hésitez pas à venir essayer, le premier cours d'essai est offert !
PERIODE DE COURS :
34 semaines de cours du 7 septembre 2026 au 24 juin 2027.
Qu'est ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme la plus traditionnelle et authentique du yoga postural. Par la pratique de postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditation (dhyana), il permet de développer la concentration, la sérénité et d’amener le corps en douceur vers plus de souplesse et de force. Il permet de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et de revasculariser l’ensemble du corps.
Doux et accessible à tous, chaque posture est adaptée au pratiquant dans le respect de ses propres limites. Ceci permet d’éviter de forcer le corps et donc de se blesser.
Les postures pratiquées dans la conscience de sa respiration et avec intention permettent de débloquer les tensions du corps, faire circuler l’énergie vitale et ainsi d’accroître le niveau énergétique, de se relaxer et de sentir un véritable mieux-être après chaque séance.
Contact
Tél: 06 10 86 06 12
contact@nadiazen.com
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