Cours hebdomadaires

de Hatha Yoga

Année scolaire 2023-2024

Début des cours la semaine du 4 septembre 2023.

Lundi 18h30-20h à Ille sur Têt :

Salle de la Maison des oeuvres, 9 rue de l'Hospice (à partir du 4 mars 2024). Cliquer ici pour voir la carte Google Maps

Mardi 18h30-20hà Prades : Salle de danse de la Plaine St Martin. Cliquer ici pour voir la carte Google Maps

Jeudi 10h-11h30 à Ille sur Têt : Salle du DOJO Espace La Catalane (sous réserve d'un nombre suffisant d'élèves - à vérifier avant). Cliquer ici pour voir la carte Google Maps

Jeudi 16h30-18h à Marquixanes (NOUVEAU !) : Salle Zen du Village de Gîtes Alter et Go. Cliquer ici pour voir la carte Google Maps

Jeudi 18h30-20h à Marquixanes : Salle Zen du Village de Gîtes Alter et Go. Cliquer ici pour voir la carte Google Maps

N'hésitez pas à venir essayer, le premier cours d'essai est offert !

Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est considéré comme la forme la plus traditionnelle et authentique du yoga postural. Par la pratique de postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditation (dhyana), il permet de développer la concentration, la sérénité et d’amener le corps en douceur vers plus de souplesse et de force. Il permet de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et de revasculariser l’ensemble du corps.

Doux et accessible à tous, chaque posture est adaptée au pratiquant dans le respect de ses propres limites. Ceci permet d’éviter de forcer le corps et donc de se blesser.

Les postures pratiquées dans la conscience de sa respiration et avec intention permettent de débloquer les tensions du corps, faire circuler l’énergie vitale et ainsi d’accroître le niveau énergétique, de se relaxer et de sentir un véritable mieux-être après chaque séance.